在秋天和冬天，许多人感到特别累 。他们睡得越多，就越困 。当他们起床时，他们会感到沉重和虚弱 。即使当他们醒来时，他们也会感到昏昏沉沉 。这可能不是简单的秋冬睡眠不足，可能是身体湿度过大的表现 。
湿气过重有哪些表现？
湿气过多，不及时除湿，会使脾胃虚弱，使气血受阻，而影响人们的生活质量 。
1.舌苔厚而白，周围有明显的齿痕 。
2.是精神疲劳，总是昏昏沉沉，不愿意动 。
3.肠胃消化不良，食欲不振 。
4.是黏糊糊的排便，总是粘在马桶上 。
以上表现说明体内湿气很重，要用正确的方法去除掉 。
有哪些食物是对抗湿气的克星？
要想祛湿，我这里有一个茶方供大家选择，那就是喝具有祛湿功效的茶 。红豆薏米肯定有，有祛湿黄化、消肿利尿的功效 。再加上大枣、桑葚、芡实、大麦和枸杞子，祛湿的效果会更加显著 。如果你最近一段时间食欲不振、乏力、舌苔油腻、口臭，不妨多喝点这种茶 。每天用这些食材烧开水，这些不舒服的症状就会逐渐消退 。潮湿地区的人更容易湿度过大，喝这种茶对身体有好处 。
【经期能喝红豆薏米茶吗，红豆薏米茶祛湿有妙用】

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